4 bevande a base di Aloe per rafforzare il sistema immunitario

La pianta di Aloe è nota per le sue numerose proprietà benefiche. Sapevate, però, che può essere utilizzata anche in bevande e frullati?

Molte persone usano il gel di Aloe Vera per lenire contusioni e scottature,  ma quando viene assunto per via orale, ha ulteriori effetti benefici che possiamo utilizzare a nostro vantaggio.

Ad esempio, possiamo sfruttare le sue proprietà antiossidanti, oppure rafforzare il nostro sistema immunitario.

Queste 4 ricette che voglio condividere con voi, non sono solo gustose e semplici da realizzare, ma contengono tutte gel di Aloe Vera, che le rende estremamente benefiche.

1. Succo di Aloe

Succo Aloe

Ingredienti:

  • 1 foglia grande di Aloe Vera
  • 2 tazze d'acqua

Istruzioni:

Tagliate la foglia di Aloe a metà e con un cucchiaio scavate la polpa trasparente della pianta. Si dovrebbero riuscire a ricavare 2/4 cucchiai di polpa.

Aggiungete il tutto alle 2 tazze di acqua e mescolate bene, in modo da ottenere un composto omogeneo.

Se il gusto dell'Aloe puro non vi piace, potete aggiungere un dolcificante naturale (ad esempio il miele) oppure il succo di qualche agrume.

Questa, infatti, è una base per la realizzazione di altre ricette. Scegliete i vostri agrumi preferiti e personalizzate la vostra bevanda!

2. Chia fresca

Semi Chia

Ingredienti:

  • 2 tazze di succo di Aloe Vera
  • 1 cucchiaino e 1/2 di semi di Chia
  • 1/2 cucchiaio di succo di limone fresco
  • dolcificante tanto quanto basta

Istruzioni:

Unite i semi di Chia al succo di Aloe Vera in un bicchiere o una tazza, facendo attenzione a mescolare bene il composto.

Lasciate riposare per 10 minuti, in modo tale che i semi di Chia si gonfino.

Infine, aggiungete il succo di limone e dolcificate in base ai vostri gusti.

I semi di Chia si depositano naturalmente sul fondo della bevanda, per cui assicuratevi di smuoverla regolarmente!

3. Frullato di Aloe Vera

Frullato Aloe Vera

Ingredienti:

  • 1 tazza di latte o di latte di mandorle
  • 1 foglia di aloe media (rendimento 1 tazza circa)
  • 1/2 tazza di mirtilli
  • 1/2 tazza di pezzi di mango
  • 1/2 cucchiaio di olio di cocco
  • 1 manciata di basilico fresco
  • dolcificante tanto quanto basta

Si possono, inoltre, aggiungere semi di lino, di Chia, oppure proteine in polvere a questo frullato. Tutto in base ai vostri gusti.

Istruzioni:

Mettete tutti gli ingredienti insieme e mescolate accuratamente.

4. Aloe Vera e succo d'arancia

Succo Arancia

Ingredienti:

  • 3 grandi arance biologiche
  • 2 foglie grandi di Aloe Vera

Istruzioni:

Con uno spremiagrumi a mano estrapolate il succo dalle arance e ricavate il gel dalle foglie di Aloe come abbiamo visto nella ricetta numero 1.

Unite il succo d'arancia e il gel di Aloe dentro un frullatore e mescolate a velocità rapida per 1 minuto.

Come funziona?

L'Aloe Vera viene comunemente utilizzata in Trinidad e Tobago per il trattamento di problemi urinari e il diabete, così come tra le popolazioni messicane.

Oggi, è una delle poche erbe medicinali ampiamente utilizzate nella società occidentale.

L'Aloe Vera viene comunemente utilizzata in cosmetici, saponi, lozioni, profumi e altri prodotti, oltre che negli integratori alimentari orali.

L'Aloe Vera è un antiossidante naturale, quindi sentitevi liberi di utilizzarla in tutti i vostri frullati e cocktail estivi!

Se invece vuoi realizzare delle ricette adatte alle tue esigenze specifiche di pelle, guarda il video posizionato sotto questo articolo, sicuramente troverai delle notizie ed alcune ricette che ti possono essere utili.

Buona visione :)

Guarda il video su come preparare ricette a base di aloe vera

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